Khoá học lẻ 2.057 người đã mua

Nguyễn Thị Minh Thu

Huấn luyện viên yoga và trị liệu
Khoá học lẻ 2.057 người đã mua

Yoga cùng mẹ bầu khỏe mạnh

Chọn thời hạn học
  • 239,000
  • 39,000
  • 199,000
  • 239,000
  • 39,000
  • 199,000

Giới thiệu khóa học

Khóa học hướng dẫn các mẹ bầu có phương pháp tập luyện các tư thế để giảm bớt căng thẳng khi mang thai, giúp các mẹ có bí quyết phòng và tránh trầm cảm sau khi sinh, tăng cường oxy và dưỡng chất trao đổi giữa mẹ và thai nhi, thắt chặt tình cảm giữa vợ và chồng đến ngày khai hoa nở nhị

Nội dung khoá học

  • Bài 1: Hướng dẫn luyện hít thở sâu, kết nối với con yêu, đón nhận nhiều oxi và kiểm soát cảm xúc
  • Bài 2: Các động tác giúp giảm căng thẳng cổ, vai, gáy
  • Bài 3: Tư thế giúp cho cột sống linh hoạt, tránh đau mỏi lưng
  • Bài 4: Các tư thế giúp làm mềm, linh hoạt khớp háng, mở rộng xương chậu
  • Bài 5: Các tư thế giúp mở vai mở ngực, làm mềm lưng trên
  • Bài 6 : Chuỗi tư thế chiến binh tăng cường sức mạnh cho đôi chân
  • Bài 7: Chuỗi tư thế con mèo giúp lưng mềm dẻo, thư giãn và thả lỏng toàn thân
  • Bài 8: Các tư thế giúp nâng cơ mông, giảm béo mông đùi
  • Bài 9: Các tư thế giúp tránh tích mỡ thừa eo, bụng
  • Bài 10: Thon gọn đôi chân
  • Bài 11: Thon gọn đôi tay
  • Bài 12: Chuỗi tư thế giúp cân bằng cơ thể, tâm trí
  • Bài 13: Bài tập giúp mẹ bầu ngủ ngon, có tác dụng an thần
  • Bài 14: Bài tập giúp tránh trầm cảm, kiểm soát cảm xúc khi nóng giận
  • Bài 15: Chuỗi tư thế hỗ trợ hít thở và giảm mỏi lưng vai
  • Bài 16: Chuỗi tư thế giúp tăng cường sức mạnh

Thông tin giảng viên

Nguyễn Thị Minh Thu
Cô Nguyễn Thị Minh Thu là huấn luyện viên yoga và trị liệu người sáng lập trung tâm yoga Mint Center và hoctrilieu.com: trung tâm vừa giảng dạy, vừa đào tạo và cung cấp HLV yoga. Kinh nghiệm 5 năm nghiên cứu và giảng dạy yoga và thiền

Đánh giá của học viên (1 lượt)

Đánh giá (1)
  • Lê Huu Vinh 19:00 5/10/2018

    Bài hướng dẫn đánh giá Đạt về giáo viên, và nội dung.

3.0 / 5.0
1 đánh giá
  • 5 sao 0%
  • 4 sao 0%
  • 3 sao 100%
  • 2 sao 0%
  • 1 sao 0%

Khoá học liên quan

Khóa học lẻ
(1)

Tâm lý và Giáo dục giới tính cho con tuổi dậy thì

Tâm lý và Giáo dục giới tính cho con tuổi dậy thì

Phạm Thị Thúy, TS Xã hội học, Th.S Tâm lý học lâm sàng

Từ 39,000
Từ 39,000

Tâm lý và Giáo dục giới tính cho con tuổi dậy thì

Phạm Thị Thúy, TS Xã hội học, Th.S Tâm lý học lâm sàng
Khóa học giúp phụ huynh hiểu được những thay đổi về cơ thể, tâm lý của trẻ vị thành niên, nắm vững nguyên tắc trong giáo dục giới tính cho trẻ. Biết cách trở thành “bạn” của con chứ không phải là “thầy”. Biết cách “Lớn lên cùng với con”. Cách đồng hành với con khi yêu sớm, hay có những vấn đề tâm sinh lý khác.để có được các phương pháp giáo dục giới tính và tâm lý phù hợp nhất cho con.
Từ 39,000
Combo
(2)

Bộ 4 khóa học giáo dục sớm cho trẻ

Bộ 4 khóa học giáo dục sớm cho trẻ

Gồm 4 khoá học

Từ 156,000
Từ 156,000

Bộ 4 khóa học giáo dục sớm cho trẻ

Gồm 4 khoá học
  • 1. Phát triển thể chất, tâm lý, trí tuệ và nhân cách cho trẻ
    Nguyễn Minh Đức, PGS. TS- Cố vấn cao cấp Tâm lý trẻ em và Phương pháp dạy con tại Công ty Cổ phần Kidstime
  • 2. Kích hoạt khả năng tương tác và suy nghĩ nhạy bén cho trẻ
    Nguyễn Minh Đức, PGS. TS- Cố vấn cao cấp Tâm lý trẻ em và Phương pháp dạy con tại Công ty Cổ phần Kidstime
  • 3. Kích hoạt tiềm năng thông minh ngôn ngữ cho trẻ từ 0 - 6 tuổi
    Nguyễn Minh Đức, PGS. TS- Cố vấn cao cấp Tâm lý trẻ em và Phương pháp dạy con tại Công ty Cổ phần Kidstime
  • 4. Phát triển năng lực tư duy cho trẻ 0-6 tuổi
    Nguyễn Minh Đức, PGS. TS- Cố vấn cao cấp Tâm lý trẻ em và Phương pháp dạy con tại Công ty Cổ phần Kidstime
Từ 156,000
Khóa học lẻ
(2)

Dạy con lập trình Scratch phát triển tư duy logic

Dạy con lập trình Scratch phát triển tư duy logic

Nguyễn Khánh Tùng, Giảng viên

Từ 199,000 400,000
Từ 199,000 400,000

Dạy con lập trình Scratch phát triển tư duy logic

Nguyễn Khánh Tùng, Giảng viên
Giúp bé có thể tạo thiệp mừng sinh nhật dưới dạng hình ảnh động để gửi cho bạn bè. Dạy bé dùng trí tưởng tượng để tạo những câu chuyện hoạt hình như chú mèo bay, những quả bóng bay trên bầu trời đầy sao. Hướng dẫn bé cách lập trình chơi các loại nhạc cụ như piano, trống.Tạo những trò chơi như đua thú, hứng quả, bật bóng, nuôi khỉ, trốn tìm. Giúp trẻ hình thành tư duy sáng tạo, tư duy có hệ thống và kỹ năng làm việc nhóm.
Từ 199,000 400,000