Khoá học lẻ 2.057 người đã mua

Nguyễn Thị Minh Thu

Huấn luyện viên yoga và trị liệu
Khoá học lẻ 2.057 người đã mua

Yoga cùng mẹ bầu khỏe mạnh

Chọn thời hạn học
  • 239,000
  • 39,000
  • 199,000
  • 239,000
  • 39,000
  • 199,000

Giới thiệu khóa học

Khóa học hướng dẫn các mẹ bầu có phương pháp tập luyện các tư thế để giảm bớt căng thẳng khi mang thai, giúp các mẹ có bí quyết phòng và tránh trầm cảm sau khi sinh, tăng cường oxy và dưỡng chất trao đổi giữa mẹ và thai nhi, thắt chặt tình cảm giữa vợ và chồng đến ngày khai hoa nở nhị

Nội dung khoá học

  • Bài 1: Hướng dẫn luyện hít thở sâu, kết nối với con yêu, đón nhận nhiều oxi và kiểm soát cảm xúc
  • Bài 2: Các động tác giúp giảm căng thẳng cổ, vai, gáy
  • Bài 3: Tư thế giúp cho cột sống linh hoạt, tránh đau mỏi lưng
  • Bài 4: Các tư thế giúp làm mềm, linh hoạt khớp háng, mở rộng xương chậu
  • Bài 5: Các tư thế giúp mở vai mở ngực, làm mềm lưng trên
  • Bài 6 : Chuỗi tư thế chiến binh tăng cường sức mạnh cho đôi chân
  • Bài 7: Chuỗi tư thế con mèo giúp lưng mềm dẻo, thư giãn và thả lỏng toàn thân
  • Bài 8: Các tư thế giúp nâng cơ mông, giảm béo mông đùi
  • Bài 9: Các tư thế giúp tránh tích mỡ thừa eo, bụng
  • Bài 10: Thon gọn đôi chân
  • Bài 11: Thon gọn đôi tay
  • Bài 12: Chuỗi tư thế giúp cân bằng cơ thể, tâm trí
  • Bài 13: Bài tập giúp mẹ bầu ngủ ngon, có tác dụng an thần
  • Bài 14: Bài tập giúp tránh trầm cảm, kiểm soát cảm xúc khi nóng giận
  • Bài 15: Chuỗi tư thế hỗ trợ hít thở và giảm mỏi lưng vai
  • Bài 16: Chuỗi tư thế giúp tăng cường sức mạnh

Thông tin giảng viên

Nguyễn Thị Minh Thu
Cô Nguyễn Thị Minh Thu là huấn luyện viên yoga và trị liệu người sáng lập trung tâm yoga Mint Center và hoctrilieu.com: trung tâm vừa giảng dạy, vừa đào tạo và cung cấp HLV yoga. Kinh nghiệm 5 năm nghiên cứu và giảng dạy yoga và thiền

Đánh giá của học viên (1 lượt)

Đánh giá (1)
  • Lê Huu Vinh 19:00 5/10/2018

    Bài hướng dẫn đánh giá Đạt về giáo viên, và nội dung.

3.0 / 5.0
1 đánh giá
  • 5 sao 0%
  • 4 sao 0%
  • 3 sao 100%
  • 2 sao 0%
  • 1 sao 0%

Khoá học liên quan

Combo
(0)

Mobiphone - Combo Giáo dục sớm cho trẻ (0-6 tuổi)

Từ 0

Mobiphone - Combo Giáo dục sớm cho trẻ (0-6 tuổi)

Gồm 12 khoá học
  • 1. Kích hoạt tiềm năng thông minh ngôn ngữ cho trẻ từ 0 - 6 tuổi
    Nguyễn Minh Đức, PGS. TS- Cố vấn cao cấp Tâm lý trẻ em và Phương pháp dạy con tại Công ty Cổ phần Kidstime
  • 2. Kích thích phát triển não bộ và thể chất cho trẻ
    Nguyễn Văn Nhị, Phó tổng giám đốc công ty cổ phần đào tạo Familyfocus Việt Nam
  • 3. Kích hoạt khả năng tương tác và suy nghĩ nhạy bén cho trẻ
    Nguyễn Minh Đức, PGS. TS- Cố vấn cao cấp Tâm lý trẻ em và Phương pháp dạy con tại Công ty Cổ phần Kidstime
  • 4. Nhận diện và phòng tránh con chậm nói
    Nguyễn Minh Đức, PGS. TS- Cố vấn cao cấp Tâm lý trẻ em và Phương pháp dạy con tại Công ty Cổ phần Kidstime
  • 5. Phát triển năng lực tư duy cho trẻ 0-6 tuổi
    Nguyễn Minh Đức, PGS. TS- Cố vấn cao cấp Tâm lý trẻ em và Phương pháp dạy con tại Công ty Cổ phần Kidstime
  • 6. Giáo dục giới tính cho con 0 đến 6 tuổi
    Phạm Thị Thúy, TS Xã hội học, Th.S Tâm lý học lâm sàng
  • 7. Thực hành phương pháp Montessori tại nhà
    Lưu Tố Mai, Giáo viên Montessori quốc tế
  • 8. Dạy trẻ học toán theo phương pháp Montessori
    Lưu Tố Mai, Giáo viên Montessori quốc tế
  • 9. Dạy trẻ học Toán theo phương pháp Glenn Doman
    Phạm Thị Thúy, TS Xã hội học, Th.S Tâm lý học lâm sàng
  • 10. Ứng dụng Glenn Doman dạy trẻ về thế giới xung quanh
    Nguyễn Văn Nhị, Phó tổng giám đốc công ty cổ phần đào tạo Familyfocus Việt Nam
  • 11. Dạy trẻ đọc sớm theo phương pháp Glenn Doman
    Phạm Thị Thúy, TS Xã hội học, Th.S Tâm lý học lâm sàng
  • 12. Dạy trẻ học Tiếng Anh theo phương pháp Glenn Doman
    Phạm Thị Thúy, TS Xã hội học, Th.S Tâm lý học lâm sàng
Từ 0
Khóa học lẻ
(2)

Chế độ dinh dưỡng dành cho bà bầu

Chế độ dinh dưỡng dành cho bà bầu

ThS. BS. Lê Thị Hải, Nguyên Giám đốc Trung tâm khám tư vấn Dinh dưỡng- Viện dinh dưỡng Quốc gia

Từ 39,000
Từ 39,000

Chế độ dinh dưỡng dành cho bà bầu

ThS. BS. Lê Thị Hải, Nguyên Giám đốc Trung tâm khám tư vấn Dinh dưỡng- Viện dinh dưỡng Quốc gia

Qua khóa học này, bạn sẽ nắm vững các nguyên tắc cơ bản nhất về dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai mà bà mẹ cần phải biết gồm tầm quan trọng của dinh dưỡng đúng cách khi mang thai, chế độ dinh dưỡng khi mang thai trong 3 tháng đầu, 3 tháng giữa và 3 tháng cận sinh. Những thực phẩm nên ăn nhiều, thực phẩm kiêng kị cần tránh, chế độ ăn cho bà bầu bị nghén nặng. Quan niệm sai lầm trong ăn uống thời gian mang thai cần tránh. Biết cách ăn uống cho con phát triển mạnh khỏe, phòng tránh dị tật bẩm sinh.

Từ 39,000
Khóa học lẻ
(4)

Dạy con tự học cùng mẹ Xu Sim

Dạy con tự học cùng mẹ Xu Sim

Trần Thu Hà, Giảng viên

Từ 39,000
Từ 39,000

Dạy con tự học cùng mẹ Xu Sim

Trần Thu Hà, Giảng viên

Giúp phụ huynh biết được tầm quan trọng của việc tự giác học. Những phương pháp giúp con tạo được khả năng tự học và giải quyết vấn đề hiệu quả. Tránh những sai lầm ba mẹ thường mắc phải khi cho con tự học. Cách thức tạo môi trường chủ động để các con tự giác học và cách thức khiến trẻ yêu thích hào hứng và tự nguyện học thay vì chống đối

Từ 39,000