Khoá học lẻ 2.057 người đã mua

Nguyễn Thị Minh Thu

Huấn luyện viên yoga và trị liệu
Khoá học lẻ 2.057 người đã mua

Yoga cùng mẹ bầu khỏe mạnh

Chọn thời hạn học
  • 239.000đ
  • 39.000đ
  • 199.000đ
  • 239.000đ
  • 39.000đ
  • 199.000đ

Giới thiệu khóa học

Khóa học hướng dẫn các mẹ bầu có phương pháp tập luyện các tư thế để giảm bớt căng thẳng khi mang thai, giúp các mẹ có bí quyết phòng và tránh trầm cảm sau khi sinh, tăng cường oxy và dưỡng chất trao đổi giữa mẹ và thai nhi, thắt chặt tình cảm giữa vợ và chồng đến ngày khai hoa nở nhị

Nội dung khoá học

  • Bài 1: Hướng dẫn luyện hít thở sâu, kết nối với con yêu, đón nhận nhiều oxi và kiểm soát cảm xúc
  • Bài 2: Các động tác giúp giảm căng thẳng cổ, vai, gáy
  • Bài 3: Tư thế giúp cho cột sống linh hoạt, tránh đau mỏi lưng
  • Bài 4: Các tư thế giúp làm mềm, linh hoạt khớp háng, mở rộng xương chậu
  • Bài 5: Các tư thế giúp mở vai mở ngực, làm mềm lưng trên
  • Bài 6 : Chuỗi tư thế chiến binh tăng cường sức mạnh cho đôi chân
  • Bài 7: Chuỗi tư thế con mèo giúp lưng mềm dẻo, thư giãn và thả lỏng toàn thân
  • Bài 8: Các tư thế giúp nâng cơ mông, giảm béo mông đùi
  • Bài 9: Các tư thế giúp tránh tích mỡ thừa eo, bụng
  • Bài 10: Thon gọn đôi chân
  • Bài 11: Thon gọn đôi tay
  • Bài 12: Chuỗi tư thế giúp cân bằng cơ thể, tâm trí
  • Bài 13: Bài tập giúp mẹ bầu ngủ ngon, có tác dụng an thần
  • Bài 14: Bài tập giúp tránh trầm cảm, kiểm soát cảm xúc khi nóng giận
  • Bài 15: Chuỗi tư thế hỗ trợ hít thở và giảm mỏi lưng vai
  • Bài 16: Chuỗi tư thế giúp tăng cường sức mạnh

Thông tin giảng viên

Nguyễn Thị Minh Thu
Cô Nguyễn Thị Minh Thu là huấn luyện viên yoga và trị liệu người sáng lập trung tâm yoga Mint Center và hoctrilieu.com: trung tâm vừa giảng dạy, vừa đào tạo và cung cấp HLV yoga. Kinh nghiệm 5 năm nghiên cứu và giảng dạy yoga và thiền

Đánh giá của học viên (1 lượt)

Đánh giá (1)
  • Lê Huu Vinh 19:00 5/10/2018

    Bài hướng dẫn đánh giá Đạt về giáo viên, và nội dung.

3.0 / 5.0
1 đánh giá
  • 5 sao 0%
  • 4 sao 0%
  • 3 sao 100%
  • 2 sao 0%
  • 1 sao 0%

Khoá học liên quan

Khóa học lẻ
(4)

Dạy con tự học cùng mẹ Xu Sim

Dạy con tự học cùng mẹ Xu Sim

Trần Thu Hà, Giảng viên

Từ 39.000đ
Từ 39.000đ

Dạy con tự học cùng mẹ Xu Sim

Trần Thu Hà, Giảng viên

Giúp phụ huynh biết được tầm quan trọng của việc tự giác học. Những phương pháp giúp con tạo được khả năng tự học và giải quyết vấn đề hiệu quả. Tránh những sai lầm ba mẹ thường mắc phải khi cho con tự học. Cách thức tạo môi trường chủ động để các con tự giác học và cách thức khiến trẻ yêu thích hào hứng và tự nguyện học thay vì chống đối

Từ 39.000đ
Khóa học lẻ
(3)

Làm sao để trẻ nghe lời

Làm sao để trẻ nghe lời

Nguyễn Thu Loan, Chuyên gia đào tạo Phát triển bản thân và Nuôi dạy con

Từ 39.000đ
Từ 39.000đ

Làm sao để trẻ nghe lời

Nguyễn Thu Loan, Chuyên gia đào tạo Phát triển bản thân và Nuôi dạy con
Khóa học sẽ giúp các bậc phụ huynh biết cách kỷ luật con đúng và hiệu quả nhất đối với con, biết cách dạy con biết nghe lời và tự lập từ sớm. Biết cách để trẻ cư xử đúng mực tại nhà và ngoài xã hội
Từ 39.000đ
Combo
(2)

Bộ 4 khóa học giáo dục sớm cho trẻ

Bộ 4 khóa học giáo dục sớm cho trẻ

Gồm 4 khoá học

Từ 156.000đ
Từ 156.000đ

Bộ 4 khóa học giáo dục sớm cho trẻ

Gồm 4 khoá học
  • 1. Phát triển thể chất, tâm lý, trí tuệ và nhân cách cho trẻ
    Nguyễn Minh Đức, PGS. TS- Cố vấn cao cấp Tâm lý trẻ em và Phương pháp dạy con tại Công ty Cổ phần Kidstime
  • 2. Kích hoạt khả năng tương tác và suy nghĩ nhạy bén cho trẻ
    Nguyễn Minh Đức, PGS. TS- Cố vấn cao cấp Tâm lý trẻ em và Phương pháp dạy con tại Công ty Cổ phần Kidstime
  • 3. Kích hoạt tiềm năng thông minh ngôn ngữ cho trẻ từ 0 - 6 tuổi
    Nguyễn Minh Đức, PGS. TS- Cố vấn cao cấp Tâm lý trẻ em và Phương pháp dạy con tại Công ty Cổ phần Kidstime
  • 4. Phát triển năng lực tư duy cho trẻ 0-6 tuổi
    Nguyễn Minh Đức, PGS. TS- Cố vấn cao cấp Tâm lý trẻ em và Phương pháp dạy con tại Công ty Cổ phần Kidstime
Từ 156.000đ