Khoá học lẻ 2.884 người đã mua

Luna Thái

Yoga Trainer
Khoá học lẻ 2.884 người đã mua

Yoga bầu - thai giáo

Chọn thời hạn học
  • 500.000đ
  • 39.000đ
  • 199.000đ
  • 500.000đ
  • 39.000đ
  • 199.000đ

Giới thiệu khóa học

Hướng dẫn cách tập yoga và những lưu ý riêng khi tập dành cho thai phụ. Cách hít thở hiệu quả và bài bản của Yoga sẽ giúp các mẹ vượt cạn dễ dàng hơn, yên tâm khi sinh thường. Các bài tập nhẹ nhàng giúp điều hòa khí huyết. Các bài tập dành cho cột sống, xương chậu giúp mẹ bầu giảm đau mỏi cơ thể trong thai kỳ. Các bài tập được thiết kế hợp lý giúp cơ thể khỏe mạnh và hạn chế sự tăng cân quá mức cho mẹ bầu. Giới thiệu về các phương pháp Thai giáo. Các hoạt động thai giáo và lưu ý trong từng giai đoạn giúp thúc đẩy sự phát triển của thai nhi.

Nội dung khoá học

  • Bài 1: Giới thiệu khóa học
  • Bài 2: Giới thiệu giảng viên
  • Bài 3: Hướng dẫn cách tập yoga
  • Bài 4: Những lưu ý khi tập yoga bầu
  • Bài 5: Thiền tĩnh tâm tập cho cả thai kỳ
  • Bài 6: Khởi động làm nóng các khớp cho cả thai kỳ
  • Bài 7: Hít thở đúng cách trong thai kỳ
  • Bài 8: Quý I - Các bài tập nhẹ nhàng điều hòa khí huyết
  • Bài 9: Quý I - Cân bằng nội tiết trong thai kỳ
  • Bài 10: Quý I - Giảm đau mỏi lưng
  • Bài 11: Quý II - Lưu thông máu khắp cơ thể
  • Bài 12: Quý II - Tăng sự tập trung và giảm stress
  • Bài 13: Quý II - Điều hòa hơi thở
  • Bài 14: Quý II - Kegel
  • Bài 15: Quý II - Giảm đau mỏi vai gáy
  • Bài 16: Quý II - Căng giãn cơ liên sườn
  • Bài 17: Quý II - Ngừa phù nề
  • Bài 18: Quý III - Giảm đau mỏi cơ thể
  • Bài 19: Quý III - Giảm phù nề
  • Bài 20: Quý III - Tăng sức mạnh ở chân và xương chậu
  • Bài 21: Quý III - Mở rộng khung xương chậu giúp dễ sinh
  • Bài 22: Quý III - Hít thở giảm stress + Tăng sức đề kháng
  • Bài 23: Quý III - Giảm đau mỏi cơ thể
  • Bài 24: Quý III - Giảm đau hông + Hít thở cơ hoành
  • Bài 25: Thư giãn hồi phục năng lượng sau mỗi buổi tập
  • Bài 26: Xoa bóp toàn thân
  • Bài 1: Thai giáo là gì? Các phương pháp thai giáo
  • Bài 2: Thai giáo quý I
  • Bài 3: Thai giáo quý II
  • Bài 4: Thai giáo quý III
  • Bài 5: Thai giáo phát triển 5 giác quan
  • Bài 6: Thai giáo thính giác
  • Bài 7: Thai giáo vị giác
  • Bài 8: Thai giáo xúc giác
  • Bài 9: Nhạc thai giáo (phần 1)
  • Bài 10: Nhạc thai giáo (phần 2)
  • Bài 11: Nhạc thai giáo (phần 3)
  • Bài 12: Nhạc thai giáo (phần 4)
  • Bài 13: Kể chuyện cho thai nhi
  • Bài 14: Truyện kể cho thai nhi - 3 tháng giữa
  • Bài 15: Truyện kể cho thai nhi - 3 tháng cuối
  • Bài 16: Sự phát triển của thai nhi trong 40 tuần
  • Bài 17: Nên ăn gì và không nên ăn gì trong thai kỳ
  • Bài 18: Kiêng kỵ trong thai kỳ
  • Bài 19: Những điều khiến thai nhi sợ nhất
  • Bài 20: Phòng bệnh cho thai nhi
  • Bài 21: Quá trình chuyển dạ và sinh thường

Thông tin giảng viên

Luna Thái
Luna Thái (tên thật là Trần Lan Anh) là vận động viên đầu tiên của đội tuyển Việt Nam đạt Huy chương Vàng giải Vô Địch Thế Giới tổ chức tại Ấn Độ. Đồng thời là giám khảo của Liên đoàn Yoga Châu Á và Quốc tế. Là người sáng lập ra hệ thống “Việt Nam Yoga Center” được tổ chức Unesco trao tặng danh hiệu “Chăm sóc sức khỏe Chất Lượng Vàng”, hiện có 11 cơ sở trên khắp các tỉnh miền Bắc vào Nam. Cô sở hữu bằng Alliance 200H Mỹ, bằng Asian Federation Yoga Teacher, bằng Vietnam Academy. Đã và đang giảng dạy cho hàng nghìn học viên, đào tạo giáo viên.

Đánh giá của học viên (2 lượt)

Đánh giá (2)
  • Nguyễn Yến Vy 6:00 5/04/2018

    Rất hữu ích cho bà mẹ đang mang thai.

  • Lê Thị Kim Liên 15:00 26/08/2018

    Rất thích cách dạy của cô.

4.0 / 5.0
2 đánh giá
  • 5 sao 0%
  • 4 sao 100%
  • 3 sao 0%
  • 2 sao 0%
  • 1 sao 0%

Khoá học liên quan

Khóa học lẻ
(3)

Giao tiếp với tuổi teen

Giao tiếp với tuổi teen

Trần Thị Ái Liên, Sáng lập viên Bạn Của Bé

Từ 39.000đ
Từ 39.000đ

Giao tiếp với tuổi teen

Trần Thị Ái Liên, Sáng lập viên Bạn Của Bé

Giúp bố mẹ hiểu các đặc điểm tâm sinh lí của tuổi dậy thì . Biết cách tôn trọng và lắng nghe con . Đủ sức giao tiếp tốt với con, trở thành người bạn với con . Biết cách xây dựng mối quan hệ yêu thương, gắn bó trong gia đình.

Từ 39.000đ
Combo
(2)

Bé giỏi Toán cùng Fingermath & Soroban

Bé giỏi Toán cùng Fingermath & Soroban

Gồm 7 khoá học

Từ 273.000đ
Từ 273.000đ

Bé giỏi Toán cùng Fingermath & Soroban

Gồm 7 khoá học
  • 1. Kyna Fingermath 1
  • 2. Kyna Fingermath 2
  • 3. Kyna Fingermath 3
  • 4. Kyna Soroban 1
  • 5. Kyna Soroban 2
  • 6. Kyna Soroban 3
  • 7. Kyna Soroban 4
Từ 273.000đ
Khóa học lẻ
(5)

Viết văn phong phú

Viết văn phong phú

Trần Thị Ái Liên, Sáng lập viên Bạn Của Bé

Từ 39.000đ
Từ 39.000đ

Viết văn phong phú

Trần Thị Ái Liên, Sáng lập viên Bạn Của Bé

Giới thiệu về khóa học

Từ 39.000đ