Khoá học lẻ 2.884 người đã mua

Luna Thái

Yoga Trainer
Khoá học lẻ 2.884 người đã mua

Yoga bầu - thai giáo

Chọn thời hạn học
  • 500.000đ
  • 39.000đ
  • 199.000đ
  • 500.000đ
  • 39.000đ
  • 199.000đ

Giới thiệu khóa học

Hướng dẫn cách tập yoga và những lưu ý riêng khi tập dành cho thai phụ. Cách hít thở hiệu quả và bài bản của Yoga sẽ giúp các mẹ vượt cạn dễ dàng hơn, yên tâm khi sinh thường. Các bài tập nhẹ nhàng giúp điều hòa khí huyết. Các bài tập dành cho cột sống, xương chậu giúp mẹ bầu giảm đau mỏi cơ thể trong thai kỳ. Các bài tập được thiết kế hợp lý giúp cơ thể khỏe mạnh và hạn chế sự tăng cân quá mức cho mẹ bầu. Giới thiệu về các phương pháp Thai giáo. Các hoạt động thai giáo và lưu ý trong từng giai đoạn giúp thúc đẩy sự phát triển của thai nhi.

Nội dung khoá học

  • Bài 1: Giới thiệu khóa học
  • Bài 2: Giới thiệu giảng viên
  • Bài 3: Hướng dẫn cách tập yoga
  • Bài 4: Những lưu ý khi tập yoga bầu
  • Bài 5: Thiền tĩnh tâm tập cho cả thai kỳ
  • Bài 6: Khởi động làm nóng các khớp cho cả thai kỳ
  • Bài 7: Hít thở đúng cách trong thai kỳ
  • Bài 8: Quý I - Các bài tập nhẹ nhàng điều hòa khí huyết
  • Bài 9: Quý I - Cân bằng nội tiết trong thai kỳ
  • Bài 10: Quý I - Giảm đau mỏi lưng
  • Bài 11: Quý II - Lưu thông máu khắp cơ thể
  • Bài 12: Quý II - Tăng sự tập trung và giảm stress
  • Bài 13: Quý II - Điều hòa hơi thở
  • Bài 14: Quý II - Kegel
  • Bài 15: Quý II - Giảm đau mỏi vai gáy
  • Bài 16: Quý II - Căng giãn cơ liên sườn
  • Bài 17: Quý II - Ngừa phù nề
  • Bài 18: Quý III - Giảm đau mỏi cơ thể
  • Bài 19: Quý III - Giảm phù nề
  • Bài 20: Quý III - Tăng sức mạnh ở chân và xương chậu
  • Bài 21: Quý III - Mở rộng khung xương chậu giúp dễ sinh
  • Bài 22: Quý III - Hít thở giảm stress + Tăng sức đề kháng
  • Bài 23: Quý III - Giảm đau mỏi cơ thể
  • Bài 24: Quý III - Giảm đau hông + Hít thở cơ hoành
  • Bài 25: Thư giãn hồi phục năng lượng sau mỗi buổi tập
  • Bài 26: Xoa bóp toàn thân
  • Bài 1: Thai giáo là gì? Các phương pháp thai giáo
  • Bài 2: Thai giáo quý I
  • Bài 3: Thai giáo quý II
  • Bài 4: Thai giáo quý III
  • Bài 5: Thai giáo phát triển 5 giác quan
  • Bài 6: Thai giáo thính giác
  • Bài 7: Thai giáo vị giác
  • Bài 8: Thai giáo xúc giác
  • Bài 9: Nhạc thai giáo (phần 1)
  • Bài 10: Nhạc thai giáo (phần 2)
  • Bài 11: Nhạc thai giáo (phần 3)
  • Bài 12: Nhạc thai giáo (phần 4)
  • Bài 13: Kể chuyện cho thai nhi
  • Bài 14: Truyện kể cho thai nhi - 3 tháng giữa
  • Bài 15: Truyện kể cho thai nhi - 3 tháng cuối
  • Bài 16: Sự phát triển của thai nhi trong 40 tuần
  • Bài 17: Nên ăn gì và không nên ăn gì trong thai kỳ
  • Bài 18: Kiêng kỵ trong thai kỳ
  • Bài 19: Những điều khiến thai nhi sợ nhất
  • Bài 20: Phòng bệnh cho thai nhi
  • Bài 21: Quá trình chuyển dạ và sinh thường

Thông tin giảng viên

Luna Thái
Luna Thái (tên thật là Trần Lan Anh) là vận động viên đầu tiên của đội tuyển Việt Nam đạt Huy chương Vàng giải Vô Địch Thế Giới tổ chức tại Ấn Độ. Đồng thời là giám khảo của Liên đoàn Yoga Châu Á và Quốc tế. Là người sáng lập ra hệ thống “Việt Nam Yoga Center” được tổ chức Unesco trao tặng danh hiệu “Chăm sóc sức khỏe Chất Lượng Vàng”, hiện có 11 cơ sở trên khắp các tỉnh miền Bắc vào Nam. Cô sở hữu bằng Alliance 200H Mỹ, bằng Asian Federation Yoga Teacher, bằng Vietnam Academy. Đã và đang giảng dạy cho hàng nghìn học viên, đào tạo giáo viên.

Đánh giá của học viên (2 lượt)

Đánh giá (2)
  • Nguyễn Yến Vy 6:00 5/04/2018

    Rất hữu ích cho bà mẹ đang mang thai.

  • Lê Thị Kim Liên 15:00 26/08/2018

    Rất thích cách dạy của cô.

4.0 / 5.0
2 đánh giá
  • 5 sao 0%
  • 4 sao 100%
  • 3 sao 0%
  • 2 sao 0%
  • 1 sao 0%

Khoá học liên quan

Khóa học lẻ
(3)

Áp dụng phương pháp Montessori cho trẻ từ 0-6 tuổi

Áp dụng phương pháp Montessori cho trẻ từ 0-6 tuổi

Nguyễn Thùy Hương, Giám đốc Trường Mầm non Montessori Quốc tế (MON)

Từ 39.000đ
Từ 39.000đ

Áp dụng phương pháp Montessori cho trẻ từ 0-6 tuổi

Nguyễn Thùy Hương, Giám đốc Trường Mầm non Montessori Quốc tế (MON)
Khóa học hướng dẫn chi tiết cho các bậc phụ huynh cách dạy con trong 6 năm đầu đời theo phương pháp Montessori - một phương pháp giáo dục sớm tiên tiến giúp bé nhạy bén, phát triển toàn diện trí thông minh. Khóa học sẽ giúp phụ huynh sẽ nắm được các giai đoạn nhạy cảm cùng những biến đổi phức tạp về tâm - sinh lý của trẻ trong độ tuổi từ 0 - 6. Xác định đúng mục tiêu và phương pháp giáo dục giúp trẻ phát triển toàn diện. Được trang bị những kiến thức, kỹ năng, kinh nghiệm vô cùng quý giá trong hành trình nuôi dạy trẻ. Có cơ hội tiếp cận với phương pháp Montessori nhằm kích thích tối đa tiềm năng của trẻ.
Từ 39.000đ
Khóa học lẻ
(2)

Nhận diện và phòng tránh con chậm nói

Nhận diện và phòng tránh con chậm nói

Nguyễn Minh Đức, PGS. TS- Cố vấn cao cấp Tâm lý trẻ em và Phương pháp dạy con tại Công ty Cổ phần Kidstime

Từ 39.000đ
Từ 39.000đ

Nhận diện và phòng tránh con chậm nói

Nguyễn Minh Đức, PGS. TS- Cố vấn cao cấp Tâm lý trẻ em và Phương pháp dạy con tại Công ty Cổ phần Kidstime
Hiểu đâu là những nguyên nhân chính làm cho trẻ chậm nói. Nhận diện những dấu hiệu ban đầu của trẻ ở từng giai đoạn tuổi. Nắm vững kiến thức về "quan sát theo chiều dọc" để hỗ trợ trẻ kịp thời. Thấy được vai trò và tâm quan trọng của việc đồng hành cùng trẻ để điều trị chậm nói
Từ 39.000đ
Khóa học lẻ
(0)

Monkey Stories - Học tiếng Anh qua truyện cho bé

Monkey Stories - Học tiếng Anh qua truyện cho bé

Early Start, Nhà cung cấp ứng dụng

Từ 399.000đ
Từ 399.000đ

Monkey Stories - Học tiếng Anh qua truyện cho bé

Early Start, Nhà cung cấp ứng dụng
Monkey Stories là chương trình học tiếng Anh được phát triển bởi các chuyên gia ngôn ngữ hàng đầu tại Mỹ. Monkey Stories mang lại một giải pháp học tiếng Anh độc đáo dành cho trẻ 2-15 tuổi. Với kho truyện tương tác mới lạ, đồ sộ cùng hệ thống bài học được thiết kế thông qua truyện, việc học tiếng Anh của trẻ sẽ trở nên THÚ VỊ, DỄ TIẾP THU hơn bao giờ hết. Monkey Stories giúp trẻ phát âm chuẩn bản xứ, phát triển kỹ năng đọc và sử dụng từ vựng linh hoạt trong cuộc sống.
Từ 399.000đ