Khoá học lẻ 2.884 người đã mua

Luna Thái

Yoga Trainer
Khoá học lẻ 2.884 người đã mua

Yoga bầu - thai giáo

Chọn thời hạn học
  • 500.000đ
  • 39.000đ
  • 199.000đ
  • 500.000đ
  • 39.000đ
  • 199.000đ

Giới thiệu khóa học

Hướng dẫn cách tập yoga và những lưu ý riêng khi tập dành cho thai phụ. Cách hít thở hiệu quả và bài bản của Yoga sẽ giúp các mẹ vượt cạn dễ dàng hơn, yên tâm khi sinh thường. Các bài tập nhẹ nhàng giúp điều hòa khí huyết. Các bài tập dành cho cột sống, xương chậu giúp mẹ bầu giảm đau mỏi cơ thể trong thai kỳ. Các bài tập được thiết kế hợp lý giúp cơ thể khỏe mạnh và hạn chế sự tăng cân quá mức cho mẹ bầu. Giới thiệu về các phương pháp Thai giáo. Các hoạt động thai giáo và lưu ý trong từng giai đoạn giúp thúc đẩy sự phát triển của thai nhi.

Nội dung khoá học

  • Bài 1: Giới thiệu khóa học
  • Bài 2: Giới thiệu giảng viên
  • Bài 3: Hướng dẫn cách tập yoga
  • Bài 4: Những lưu ý khi tập yoga bầu
  • Bài 5: Thiền tĩnh tâm tập cho cả thai kỳ
  • Bài 6: Khởi động làm nóng các khớp cho cả thai kỳ
  • Bài 7: Hít thở đúng cách trong thai kỳ
  • Bài 8: Quý I - Các bài tập nhẹ nhàng điều hòa khí huyết
  • Bài 9: Quý I - Cân bằng nội tiết trong thai kỳ
  • Bài 10: Quý I - Giảm đau mỏi lưng
  • Bài 11: Quý II - Lưu thông máu khắp cơ thể
  • Bài 12: Quý II - Tăng sự tập trung và giảm stress
  • Bài 13: Quý II - Điều hòa hơi thở
  • Bài 14: Quý II - Kegel
  • Bài 15: Quý II - Giảm đau mỏi vai gáy
  • Bài 16: Quý II - Căng giãn cơ liên sườn
  • Bài 17: Quý II - Ngừa phù nề
  • Bài 18: Quý III - Giảm đau mỏi cơ thể
  • Bài 19: Quý III - Giảm phù nề
  • Bài 20: Quý III - Tăng sức mạnh ở chân và xương chậu
  • Bài 21: Quý III - Mở rộng khung xương chậu giúp dễ sinh
  • Bài 22: Quý III - Hít thở giảm stress + Tăng sức đề kháng
  • Bài 23: Quý III - Giảm đau mỏi cơ thể
  • Bài 24: Quý III - Giảm đau hông + Hít thở cơ hoành
  • Bài 25: Thư giãn hồi phục năng lượng sau mỗi buổi tập
  • Bài 26: Xoa bóp toàn thân
  • Bài 1: Thai giáo là gì? Các phương pháp thai giáo
  • Bài 2: Thai giáo quý I
  • Bài 3: Thai giáo quý II
  • Bài 4: Thai giáo quý III
  • Bài 5: Thai giáo phát triển 5 giác quan
  • Bài 6: Thai giáo thính giác
  • Bài 7: Thai giáo vị giác
  • Bài 8: Thai giáo xúc giác
  • Bài 9: Nhạc thai giáo (phần 1)
  • Bài 10: Nhạc thai giáo (phần 2)
  • Bài 11: Nhạc thai giáo (phần 3)
  • Bài 12: Nhạc thai giáo (phần 4)
  • Bài 13: Kể chuyện cho thai nhi
  • Bài 14: Truyện kể cho thai nhi - 3 tháng giữa
  • Bài 15: Truyện kể cho thai nhi - 3 tháng cuối
  • Bài 16: Sự phát triển của thai nhi trong 40 tuần
  • Bài 17: Nên ăn gì và không nên ăn gì trong thai kỳ
  • Bài 18: Kiêng kỵ trong thai kỳ
  • Bài 19: Những điều khiến thai nhi sợ nhất
  • Bài 20: Phòng bệnh cho thai nhi
  • Bài 21: Quá trình chuyển dạ và sinh thường

Thông tin giảng viên

Luna Thái
Luna Thái (tên thật là Trần Lan Anh) là vận động viên đầu tiên của đội tuyển Việt Nam đạt Huy chương Vàng giải Vô Địch Thế Giới tổ chức tại Ấn Độ. Đồng thời là giám khảo của Liên đoàn Yoga Châu Á và Quốc tế. Là người sáng lập ra hệ thống “Việt Nam Yoga Center” được tổ chức Unesco trao tặng danh hiệu “Chăm sóc sức khỏe Chất Lượng Vàng”, hiện có 11 cơ sở trên khắp các tỉnh miền Bắc vào Nam. Cô sở hữu bằng Alliance 200H Mỹ, bằng Asian Federation Yoga Teacher, bằng Vietnam Academy. Đã và đang giảng dạy cho hàng nghìn học viên, đào tạo giáo viên.

Đánh giá của học viên (2 lượt)

Đánh giá (2)
  • Nguyễn Yến Vy 6:00 5/04/2018

    Rất hữu ích cho bà mẹ đang mang thai.

  • Lê Thị Kim Liên 15:00 26/08/2018

    Rất thích cách dạy của cô.

4.0 / 5.0
2 đánh giá
  • 5 sao 0%
  • 4 sao 100%
  • 3 sao 0%
  • 2 sao 0%
  • 1 sao 0%

Khoá học liên quan

Khóa học lẻ
(2)

Thai giáo và Yoga cho mẹ khỏe, bé thông minh

Thai giáo và Yoga cho mẹ khỏe, bé thông minh

Đỗ Thị Mai, Diễn giả, Giảng viên đào tạo, Người sáng lập S-yoga House

Từ 39.000đ
Từ 39.000đ

Thai giáo và Yoga cho mẹ khỏe, bé thông minh

Đỗ Thị Mai, Diễn giả, Giảng viên đào tạo, Người sáng lập S-yoga House
Đối với các mẹ bầu thì việc chăm sóc cho thai nhi là vô cùng quan trọng. Điều đó dẫn tới rất nhiều băn khoăn như: Làm sao để con phát triển khỏe mạnh và sở hữu được những tố chất tốt nhất? Làm sao để mẹ giảm được những cảm giác khó chịu và đau mỏi thai kỳ? Làm sao giữ được tâm thái tích cực khi mang thai? Hiện nay Yoga và Thai giáo là hai lựa chọn phổ biến được các mẹ bầu thông thái áp dụng nhằm mang đến hiệu quả cho chính mình và bé yêu. Thai giáo không chỉ giúp cho em bé thông minh mà còn khiến thai phụ khỏe mạnh, vui vẻ, lạc quan hơn. Bằng cách dùng các phương pháp khác nhau thai giáo mang đến cách dạy con ngay từ khi bé mới hình thành trong bụng mẹ. Khác với các bài tập Yoga thông thường, Yoga cho mẹ bầu được thiết kế riêng với những động tác nhẹ nhàng hơn, không những giúp mẹ bầu giải tỏa căng thẳng, khỏe mạnh mà còn rất tốt cho bé yêu. Người có bầu cần cẩn trọng trong vấn đề vận động và di chuyển. Bởi vậy, Yoga cho mẹ bầu cần được thực hiện đúng động tác nhằm không gây tổn thương đến cả mẹ và con. Bạn không nên tự nghĩ động tác tập để tránh những rủi ro đáng tiếc.
Từ 39.000đ
Khóa học lẻ
(1)

Tuyệt chiêu dạy con từ gốc rễ

Từ 39.000đ

Tuyệt chiêu dạy con từ gốc rễ

Khóa học là nghệ thuật vượt qua sự phản kháng của con và dẫn dắt con theo định hướng của cha mẹ. Khám phá sức mạnh nội tại của bản thân. Làm chủ nghệ thuật quản trị tâm trí. Trở thành người có quyền lực với tiềm thức của con. Nói cùng ngôn ngữ yêu thương với con. Bí quyết dẫn dắt con tự giải quyết vấn đề. Nghệ thuật giao tiếp đúng cách với tiềm thức của con và của chính mình. Làm sao để con luôn nghe lời và hợp tác.

Từ 39.000đ
Khóa học lẻ
(2)

Monkey Math - Toán Tiếng Anh Chuẩn Mỹ

Monkey Math - Toán Tiếng Anh Chuẩn Mỹ

Early Start, Nhà cung cấp ứng dụng

Từ 399.000đ
Từ 399.000đ

Monkey Math - Toán Tiếng Anh Chuẩn Mỹ

Early Start, Nhà cung cấp ứng dụng
Monkey Math là chương trình toán tiếng Anh được xây dựng theo tiêu chuẩn Common Core State Standards của Mỹ cung cấp trên 45 chuyên đề Toán học thuộc các lĩnh vực Số, Phép tính và tư duy đại số, Đo lường, Hình học, Thống kê và biểu đồ dành cho trẻ từ 3-7 tuổi. Chương trình này giúp bé học toán bằng tiếng Anh nên vừa có thể giúp bé phát triển tư duy logic với môn toán và vừa giúp bé phát triển ngôn ngữ với tiếng Anh chuẩn Mỹ. Đặc biệt, trước mỗi bài học, trẻ được xem video bài giảng bằng hoạt hình cung cấp kiến thức mới một cách trực quan, sinh động, xác lập từng bước tư duy về ngôn ngữ và nhận thức để trẻ nắm bắt kiến thức một cách tự nhiên nhất.
Từ 399.000đ