Cộng đồng mẹ bé Kynaforkids
    Facebook Twitter Instagram
    Cộng đồng mẹ bé Kynaforkids
    • Tiếng Anh Theo Lớp
      • Tiếng Anh lớp 1
      • Tiếng Anh lớp 2
      • Tiếng Anh lớp 3
      • Tiếng Anh lớp 4
      • Tiếng Anh lớp 5
      • Bài tập tiếng anh
      • Đề thi tiếng anh
      • Từ vựng tiếng anh
    • Tiếng Anh Giải Trí
      • Phần mềm tiếng anh
      • Phim tiếng anh
      • Truyện tranh tiếng anh
    • Ebook
    • Nuôi Dạy Con
    • Bé nên học gì
      • Học tiếng anh video
      • Học toán tư duy
      • Tiếng anh 1 kèm 4
      • Tiếng anh 1 kèm 1
      • Tiếng anh doanh nghiệp
    • KynaEnglish
    Cộng đồng mẹ bé Kynaforkids
    Home»Nuôi Dạy Con»Thực đơn cho trẻ biếng ăn giúp nhanh chóng cân bằng dinh dưỡng
    Nuôi Dạy Con

    Thực đơn cho trẻ biếng ăn giúp nhanh chóng cân bằng dinh dưỡng

    adminblogBy adminblogSeptember 3, 2019Updated:May 25, 2020No Comments6 Mins Read
    Share
    Facebook Pinterest

    Con biếng ăn, không chịu ăn uống đầy đủ là 1 nỗi lo lớn đối với nhiều bậc phụ huynh. Đặc biệt đối với trẻ còn trong giai đoạn phát triển, trẻ rất cần được bổ sung dinh dưỡng đầy đủ. Nếu thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết có thể gây ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình phát triển thể chất và trí tuệ của trẻ. Vậy, làm thế nào để giải quyết tình trạng biếng ăn của trẻ. Cùng tìm hiểu những thông tin dưới đây để biết thêm những nội dung hữu ích dành cho thực đơn cho trẻ biếng ăn nhé!

    Một số lưu ý trong thực đơn cho trẻ biếng ăn

    Tăng cường chất dinh dưỡng

    Đối với trẻ biếng ăn, suy dinh dưỡng, việc cần tăng cường chất dinh dưỡng trong thực đơn hàng ngày của bé là điều vô cùng quan trong. Nhưng bạn cũng không vì thế mà cho bé ăn mãi 1 món bé thích ăn. Vì điều này ảnh hưởng đến cân bằng dinh dưỡng của trẻ. Thêm vào đó, việc thay đổi thực đơn thường xuyên còn giúp bé cảm thấy ăn ngon miệng hơn vì “lạ miệng”. Từ đó kích thích sự thèm ăn của trẻ, giúp trẻ bổ sung dinh dưỡng 1 cách toàn diện.

    Tăng cường nhiều chất dinh dưỡng trong thực đơn của trẻ biếng ăn

    Với những trẻ biếng ăn, suy dinh dưỡng, protein hay vitamin D, canxi,… là những dưỡng chất cần thiết cần được phụ huynh bổ sung liên tục trong thực đơn cho trẻ biếng ăn. Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung các vi chất khác như sắt, kẽm, selen,… Những chất này đều giúp trẻ kích thích sự hấp thu dưỡng chất, cũng như tăng cường cảm giác thèm ăn và sức đề kháng cho trẻ. Nhờ đó mà trẻ cũng phát triển khoẻ mạnh hơn.

    Chú ý trong khâu chế biến

    Khâu chế biến thức ăn cũng là 1 trong những điểm mà các mẹ cần phải chú ý. Vì điều này có thể giúp bé cải thiện tình trạng biếng ăn. Việc nấu ăn thức ăn mềm, băm nhỏ sẽ giúp bé dễ tiêu hoá hơn. Đồng thời, bạn cũng nên nấu thức ăn ở trạng thái vừa, tránh quá loãng hoặc quá đặc. Bởi thức ăn quá loãng sẽ khiến bé nhanh no nhưng lại không cung cấp được nhiều năng lượng cho bé. Ngược lại, thức ăn quá đặc sẽ khiến bé cảm thấy khó nuốt, nhanh ngán.

    Chú ý cẩn trọng trong khâu chế biến món ăn cho trẻ
    Chú ý cẩn trọng trong khâu chế biến món ăn cho trẻ

    Hạn chế không cho bé ăn đồ ăn vặt

    Các loại đồ ăn vặt thường gây hứng thú đối với trẻ, đặc biệt là các loại snack, socola, kẹo,.. Nhưng nếu để bé ăn các loại đồ ăn vặt này mỗi ngày sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn của bé. Bé sẽ cảm thấy tình trạng “lưng bụng” do hàm lượng đường, chất tạo ngọt có trong sản phẩm. Tuy nhiên thực tế, trẻ không hề no và có cảm giác biếng ăn, chán ăn trong mỗi bữa chính.

    Nên chọn những món ăn vặt giàu giá trị dinh dưỡng trong thực đơn cho trẻ biếng ăn. Bạn có thể cho bé ăn trái cây, sữa chua,… thay vì bánh, kẹo,… Đồng thời bạn cũng nên lập thời gian biểu cụ thể khi cho bé ăn vặt để quá trình ăn uống của bé được cân bằng, hợp lý giữa các bữa chính và bữa phụ.

    Một số loại thực phẩm không nên có trong thực đơn cho trẻ biếng ăn

    • Không cho trẻ ăn những thực phẩm có màu và vị ngọt như mỳ ăn liền, bánh kẹo, các loại nước ngọt chứa nhiều chất tạo ngọt.
    • Tuyệt đối không nên cho bé ăn những loại thực phẩm chứa nhiều chất bảo quan, phụ gia như đồ hộp, bắp rang,…
    • Hạn chế cho bé uống các loại nước có chứa chất kích thích như nước ngọt, nước có gas, socola,…

    Một số thực đơn cho trẻ biếng ăn, suy dinh dưỡng

    Cháo tôm yến mạch

    Cháo tôm yến mạch có chứa 1 hàm lượng chất xơ hoà tan, protetin và vitamin B rất dồi dào. Đây cũng là nguồn thực phẩm cung cấp chất canxi, sắt, phốt pho và nhiều dưỡng chất thiết yếu khác. Có thể nhận định, đây là loại thực phẩm tuyệt vời dành riêng cho thực đơn của trẻ biếng ăn.

    Món cháo tôm yến mạch thơm ngon cho bé
    Món cháo tôm yến mạch thơm ngon cho bé

    Chuẩn bị:

    • Yến mạch 50g.
    • Tôm 150g.
    • Cà rốt, súp lơ,…
    • Dầu ăn, gia vị.

    Cách làm:

    • Tôm luộc chín, bóc vỏ và băm nhuyễn.
    • Cà rốt và súp lơ rửa sạch và hấp chín.
    • Cho cà rốt và yến mạch, súp lơ đã hấp chín trên vào nồi đun nhỏ lửa.
    • Khi đun khuấy đều để tránh bị vón cục. Đến khi cháo gần chín thì cho tôm vào.
    • Sau đó khuấy cho đến khi cháo sôi lại và cho thêm dầu ăn là bé có thể dùng được.

    Thịt bò hầm rau củ

    Nguyên liệu:

    • Thịt bò 200g.
    • Cà rốt 50g.
    • Dừa 1 trái.
    • Khoai tây 3 củ.
    • Hành tây, gia vị.

    Cách làm:

    • Thịt bò đem thái miếng vuông sau đó ướp với 2 muỗng đường, mắm, tiêu trong 3 phút để ngấm gia vị.
    • Khoai tây, cà rốt, hành tây, bỏ vỏ, thái vừa ăn.
    • Dừa bổ lấy nước.
    • Phi 1 chút tỏi trên chảo nóng cùng với dầu ăn. Cho thịt bò đã ướp vào xào cho đến khi thịt săn lại. Sau đó, cho hỗn hợp rau và thịt bò vào nồi áp suất ninh đến khi chín nhừ.
    • Cho trẻ dùng với cơm hoặc bánh mì.

    Cháo chim cút

    Chuẩn bị

    • Chim cút 2 con.
    • Gạo nếp 30g.
    • Gạo tẻ 50g.
    • Vỏ quýt khô 30g.
    • Gia vị.
    Cháo chim cút siêu bổ dưỡng cho con bạn
    Cháo chim cút siêu bổ dưỡng cho con bạn

    Cách làm:

    • Chim cút sau khi làm sạch, bỏ nội tạng, đầu và chân.
    • Vỏ quýt khô cùng gạo nếp và gạo tẻ xay thành bột và cho vào bụng chim cút.
    • Cho chim cút vào nồi nước và nêm gia vị vừa ăn. Ninh nhỏ lửa cho đến khi cháo chín nhừ.
    Share. Facebook
    adminblog
    • Website

    Bài viết liên quan

    Cấu trúc Will trong thì tương lai bạn đã biết dùng chưa?

    March 1, 2022

    Phương pháp luyện ngủ không nước mắt – giấc ngủ ngon cho bé

    March 2, 2021

    Phương pháp luyện ngủ Fading: Bé ngủ “không tiếng khóc”

    March 2, 2021
    Học 1:1 Cùng Gia Sư Tiếng Anh
    kyna-english-hoc-thu-mienphi-banner-vuong
    Tìm kiếm bài viết
    Bài Viết Về Tiếng Anh

    [TOP 07] Trung Tâm Tiếng Anh Vĩnh Long Tốt Nhất

    April 21, 2023

    [TOP 09] Trung Tâm Tiếng Anh Ở Tây Ninh Tốt Nhất

    April 6, 2023

    [TOP 04] Trung Tâm Tiếng Anh Bạc Liêu Tốt Nhất

    March 24, 2023

    [TOP 08] Trung Tâm Tiếng Anh Đồng Tháp Tốt Nhất

    March 21, 2023

    [TOP 07] Trung tâm tiếng anh KonTum tốt nhất

    March 17, 2023
    Theo dõi kênh KYNA ENGLISH OFFICIAL
    banner-youtube-kynaforkids-300x250
    Từ vựng tiếng anh

    [TOP 25+] Châm ngôn tiếng anh hay về công việc ý nghĩa

    March 29, 2021

    [TOP 30+] Châm ngôn tiếng anh về thành công

    March 26, 2021

    35 châm ngôn tiếng anh về tình yêu hay nhất mọi thời đại

    March 26, 2021

    [TOP 50+] Từ vựng tiếng anh về đồ dùng trong nhà bếp

    March 24, 2021

    TOP 25+ Châm ngôn tiếng anh về gia đình ý nghĩa nhất

    March 12, 2021
    Tải Đề – Luyện Thi

    Tải Đề Thi Cambridge 2023
    Lịch thi Cambridge 2023
    Các chứng chỉ Cambridge cần biết

    Thông tin Kyna English
    • Giới thiệu
    • Huống dẫn tải app
    • Hướng dẫn học
    • Câu hỏi thường gặp
    • Hotline: 1900636409
    Khóa học tại Kyna English
    • Học tiếng anh 1 kèm 1
    • Học tiếng anh ielts
    • Học tiếng anh cho người lớn
    • Luyện thi đại học môn tiếng anh
    • Học toán 1 kèm 1
    • Kyna English
    Social KynaForKids

    fb kyna english tiktok kynaenglish

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    Go to mobile version