Facebook Twitter Instagram
    Cộng đồng mẹ bé Kynaforkids
    • Tiếng Anh Theo Lớp
      • Tiếng Anh lớp 1
      • Tiếng Anh lớp 2
      • Tiếng Anh lớp 3
      • Tiếng Anh lớp 4
      • Tiếng Anh lớp 5
      • Bài tập tiếng anh
      • Đề thi tiếng anh
      • Từ vựng tiếng anh
    • Tiếng Anh Giải Trí
      • Phần mềm tiếng anh
      • Phim tiếng anh
      • Truyện tranh tiếng anh
    • Ebook
    • Nuôi Dạy Con
    • Bé nên học gì
      • Học tiếng anh video
      • Học toán tư duy
      • Tiếng anh 1 kèm 4
      • Tiếng anh 1 kèm 1
      • Tiếng anh doanh nghiệp
    • KynaEnglish
    Facebook Twitter Instagram
    Cộng đồng mẹ bé Kynaforkids
    Home»Nuôi Dạy Con»Mẹ bầu sau sinh nên ăn hoa quả gì là tốt nhất cho cả mẹ và bé
    Nuôi Dạy Con

    Mẹ bầu sau sinh nên ăn hoa quả gì là tốt nhất cho cả mẹ và bé

    adminblogBy adminblogApril 13, 2018Updated:July 28, 2020No Comments4 Mins Read
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    sau sinh nên ăn hoa quả gì
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Phụ nữ sau sinh nên ăn hoa quả gì ?

    Nếu trong giai đoạn mang thai, dinh dưỡng cho bà bầu là điều hầu hết các mẹ quan tâm vì đây là yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi, thì sau khi sinh các mẹ lại ít chú ý đến chế độ ăn uống hơn.

    Tuy nhiên, dinh dưỡng sau khi sinh cũng rất quan trọng vì sẽ giúp mẹ hồi phục sức khỏe cũng như cung cấp chất dinh dưỡng cho bé sau sinh. Để biết được mẹ bầu sau sinh nên ăn hoa quả gì, mẹ hãy xem qua bài viết để có thể lựa chọn loại hoa quả phù hợp với mình nhé

    1.Đu đủ 

    Ông bà ta thường chỉ dạy con cháu dùng đu đủ hầm với móng giò để giúp mẹ tăng sữa
    Ông bà ta thường chỉ dạy con cháu dùng đu đủ hầm với móng giò để giúp mẹ tăng sữa

    Ông bà ta thường chỉ dạy con cháu dùng đu đủ hầm với móng giò để giúp mẹ tăng sữa. Ngoài ra, trong đu đủ có chứa nhiều sắt, ma-giê, kẽm và chất xơ rất tốt cho phụ nữ sau sinh, giúp tăng sức đề kháng, nhuận tràng, bổ máu. Chưa kể, đu đủ còn có tác dụng chống táo bón sau sinh, giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.

    2.Chuối

    Với một lượng lớn sắt và kali, chuối là sự lựa chọn thích hợp cho mẹ bầu sau sinh. Bởi hàm lượng lớn sắt có trong chuối sẽ giúp mẹ tái tạo được hồng cầu để bù vào lượng máu bị mất khi mẹ sinh em bé. Đặc biệt, nếu mẹ dùng nhiều thực phẩm giàu sắt, thì sữa mẹ cũng sẽ mang nhiều chất sắt, giúp phòng trường hợp thiếu máu ở trẻ sơ sinh

    3.Bưởi 

    Không chỉ bổ sung nhiều vitamin C trong quá trình mẹ mang thai
    Không chỉ bổ sung nhiều vitamin C trong quá trình mẹ mang thai

    Không chỉ bổ sung nhiều vitamin C trong quá trình mẹ mang thai mà sau khi sinh đây còn là hoa quả hữu ích giúp ngăn ngừa tình trạng tiếp tục chảy máu ở sản phụ

    Trong bưởi có chứa Fitogen thực vật giúp đẹp da, tiêu mỡ, hạ cholesterol cho mẹ sau sinh. Bưởi còn tốt cho hệ tiêu hóa của mẹ khi chứa nhiều axit giúp tiêu hóa tốt dù mẹ ăn quá no.

    4.Táo

    Các mẹ bầu sau sinh thường có mong muốn giảm cân, lấy lại vóc dáng sau sinh
    Các mẹ bầu sau sinh thường có mong muốn giảm cân, lấy lại vóc dáng sau sinh

    Các mẹ bầu sau sinh thường có mong muốn giảm cân, lấy lại vóc dáng sau sinh. Táo chính là lựa chọn thích hợp cho mẹ, vì vừa giàu chất dinh dưỡng vừa có tác dụng giúp mẹ giảm cân

    Chỉ cần 1 quả táo/ngày, mẹ đã bổ sung vào cơ thể chất xơ, hydro carbon, vitamin A, C và E. Lượng kali, chất chống ôxy, canxi có nhiều trong táo giúp tăng sức đề kháng, giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh cảm cúm

    5.Cam, quýt

    Phụ nữ sau sinh đặc biệt cần bổ sung vitamin C
    Phụ nữ sau sinh đặc biệt cần bổ sung vitamin C

    Phụ nữ sau sinh đặc biệt cần bổ sung vitamin C. Chính vì vậy, trong các loại hoa quả mà mẹ bầu sau sinh nên ăn không thể không kể đến cam, quýt

    Chất chống oxy hóa giúp mẹ tăng cường sức đề kháng. Nếu mẹ uống nước cam hàng ngày sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn.

    6.Dưa hấu

    Ngoài tác dụng giải nhiệt, lợi tiểu thì dưa hấu còn giúp mẹ tăng cường lượng nước hấp thu vào cơ thể nên có thể tiết sữa nhiều hơn
    Ngoài tác dụng giải nhiệt, lợi tiểu thì dưa hấu còn giúp mẹ tăng cường lượng nước hấp thu vào cơ thể nên có thể tiết sữa nhiều hơn

    Ngoài tác dụng giải nhiệt, lợi tiểu thì dưa hấu còn giúp mẹ tăng cường lượng nước hấp thu vào cơ thể nên có thể tiết sữa nhiều hơn. Với hàm lượng khoảng chất và vitamin cao, dưa hấu là một lựa chọn hàng đầu khi mẹ thắc mắc sau sinh nên ăn hoa quả gì

    hoa qua nen an sau khi sinh me bau nen an hoa qua gi sau sinh nen an trai cay gi
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    adminblog
    • Website

    Related Posts

    Cấu trúc Will trong thì tương lai bạn đã biết dùng chưa?

    March 1, 2022

    Phương pháp luyện ngủ không nước mắt – giấc ngủ ngon cho bé

    March 2, 2021

    Phương pháp luyện ngủ Fading: Bé ngủ “không tiếng khóc”

    March 2, 2021

    Leave A Reply Cancel Reply

    Tìm kiếm bài viết
    Tải Đề – Luyện Thi

    Tải Đề Thi Cambridge 2023
    Lịch thi Cambridge 2023
    Các chứng chỉ Cambridge cần biết

    Thông tin Kyna English
    • Giới thiệu
    • Huống dẫn tải app
    • Hướng dẫn học
    • Câu hỏi thường gặp
    • Hotline: 1900636409
    Khóa học tại Kyna English
    • Học tiếng anh 1 kèm 1
    • Học tiếng anh ielts
    • Học tiếng anh cho người lớn
    • Luyện thi đại học môn tiếng anh
    • Học toán 1 kèm 1
    • Kyna English
    Social KynaForKids

    Facebook Twitter Instagram Pinterest
    © 2023 ThemeSphere. Designed by ThemeSphere.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    Go to mobile version