Facebook Twitter Instagram
    Cộng đồng mẹ bé Kynaforkids
    • Tiếng Anh Theo Lớp
      • Tiếng Anh lớp 1
      • Tiếng Anh lớp 2
      • Tiếng Anh lớp 3
      • Tiếng Anh lớp 4
      • Tiếng Anh lớp 5
      • Bài tập tiếng anh
      • Đề thi tiếng anh
      • Từ vựng tiếng anh
    • Tiếng Anh Giải Trí
      • Phần mềm tiếng anh
      • Phim tiếng anh
      • Truyện tranh tiếng anh
    • Ebook
    • Nuôi Dạy Con
    • Bé nên học gì
      • Học tiếng anh video
      • Học toán tư duy
      • Tiếng anh 1 kèm 4
      • Tiếng anh 1 kèm 1
      • Tiếng anh doanh nghiệp
    • KynaEnglish
    Facebook Twitter Instagram
    Cộng đồng mẹ bé Kynaforkids
    Home»Nuôi Dạy Con»Sau sinh mổ nên ăn gì thì tốt cho mẹ?
    Nuôi Dạy Con

    Sau sinh mổ nên ăn gì thì tốt cho mẹ?

    adminblogBy adminblogApril 16, 2018Updated:July 28, 2020No Comments4 Mins Read
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Phụ nữ sau sinh mổ nên ăn gì? Ăn nhiều trái cây, rau xanh và uống nhiều nước
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Sau sinh bổ nên ăn gì để phục hồi cơ thể nhanh chóng là thắc mắc của nhiều chị em phụ nữ. Cùng xem một vài thông tin hữu ích trong bài viết bên dưới bạn nhé.

    Sau sinh mổ nên ăn gì thì tốt?

    Vừa trải qua giai đoạn mang thai nặng nề và cuộc sinh nở, sản phụ gặp rất nhiều khó khăn. Do vậy, chị em cần phải ăn uống đúng cách, đủ dinh dưỡng để vết thương mau lành. Dinh dưỡng cho bà bầu quan trọng thì dinh dưỡng cho mẹ sau sinh cũng quan trọng không kém. Việc ăn uống đúng còn giúp kích thích sữa về để cho con bú.

    Sau sinh mổ nên ăn gì để nhanh hồi phục, mẹ cần lưu ý
    Phụ nữ sau sinh mổ nên ăn gì để mau lành vết thương, nhiều sữa cho con?

    Trong quá trình mổ lấy con, đường ruột của mẹ cũng sẽ bị tác động. Điều này khiến hoạt động của ruột bị giảm, dạ dày ảnh hưởng. Sau khi sinh 6-8 giờ, thường thì nếu mẹ chưa “xì hơi” thì bác sĩ chưa cho ăn uống đâu. Mẹ quá đói thì có thể cho ăn các món súp, cháo hầm chay để đường ruột tiêu hóa dễ dàng. Khi mẹ “xì hơi” được và bài tiết dễ dàng thì mới ăn các thức ăn mặn, đặc.

    Mẹ sau sinh không nên ăn quá nhiều một lúc. Mẹ cũng không nên ăn các món khó tiêu. Các món này sẽ khiến mẹ dễ gây đầy hơi, táo bón làm cơ thể thêm khó chịu và đau đớn.

    Vậy sau sinh mổ nên ăn gì để tốt cho mẹ?

    Sau sinh mổ mẹ nên ăn nhiều rau, trái cây tươi

    Mẹ sau sinh mổ ít được vận động. Trong khi đó mẹ lại ăn nhiều thức ăn giàu dinh dưỡng nên dễ bị táo bón, trĩ… Vậy nên trong thực đơn cần bổ sung nhiều rau xanh, trái cây tươi để có chất xơ. Sau sinh mổ nên ăn rau gì? Nên ăn những loại rau có tính mát, lợi sữa như mồng tơi, rau ngót…

    Sau sinh nên ăn quả gì? Chuối, bưởi, đủ đủ, na, đu đủ… là những loại trái cây tươi giàu vitamin C, lại lành tính. Các món này rất thích hợp để chị em tráng miệng.

    Mẹ sau sinh mổ nên uống nhiều nước

    Uống nhiều nước kích thích sự tiết sữa. Mẹ uống nhiều nước cũng hạn chế viêm đường tiết niệu. Đây là bệnh thường gặp ở phụ nữ sau sinh con.

    Sau sinh mổ nên ăn gì để tốt cho mẹ và con?
    Phụ nữ sau sinh mổ nên ăn gì? Ăn nhiều trái cây, rau xanh và uống nhiều nước

    Sau sinh mổ nên kiêng gì?

    Ngoài sau sinh mổ nên ăn gì thì kiêng gì cũng là thắc mắc của nhiều mẹ:

    Cần hạn chế các thực phẩm tanh, gây chậm liền sẹo sau sinh

    Trong khoảng 1 đến 3 tháng đầu sau sinh mổ, mẹ cần hạn chế ăn các loại đồ ăn tanh. Ví dụ như hạn chế ăn cá, ốc… vì chúng có thể khiến vết thương lâu liền da.

    Một số thức ăn không tốt cho quá trình làm liền sẹo cũng nên kiêng. Các món này ví dụ như như đồ nếp, rau muống, lòng trắng trứng gà… Chị em không nên ăn các món này vì chúng có thể gây sẹo lồi, hoặc làm tăng nguy cơ viêm nhiễm vết thương.

    Ăn vừa phải và dễ tiêu trong 1 tuần đầu

    Sau sinh mổ 1 đến 2 ngày, khả năng tiêu hóa của phụ nữ còn yếu. Vậy nên chị em chỉ nên ăn những loại thực phẩm dễ tiêu hóa. Chị em cần tránh đồ ăn có dầu mỡ.

    Những ngày tiếp theo, chúng ta chỉ nên ăn nhẹ nhàng từng bữa. Chị em không nên ăn quá nhiều. Sau một tuần thì chị em có thể ăn uống trở lại bình thường.

    Ngoài ra, sau sinh mổ sản phụ cần dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý. Nếu có thể thì chị em cũng không nên nằm nhiều một chỗ. Bạn có thể đi lại nhẹ nhàng ngay trong phòng ngủ. Việc này sẽ giúp các cơ quan trong cơ thể sớm hoạt động trở lại bình thường. Điều quan trọng nữa là chị em cần giữ tinh thần thoải mái. Tinh thần thoải mái, vui vẻ sẽ góp phần giúp bạn ăn uống ngon miệng, có nhiều sữa về cho con bú.

    Kyna For Kids

    sau sinh an gi sau sinh mo sau sinh mo nen an gi sau sinh mo nen kieng gi
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    adminblog
    • Website

    Related Posts

    Cấu trúc Will trong thì tương lai bạn đã biết dùng chưa?

    March 1, 2022

    Phương pháp luyện ngủ không nước mắt – giấc ngủ ngon cho bé

    March 2, 2021

    Phương pháp luyện ngủ Fading: Bé ngủ “không tiếng khóc”

    March 2, 2021

    Leave A Reply Cancel Reply

    Tìm kiếm bài viết
    Tải Đề – Luyện Thi

    Tải Đề Thi Cambridge 2023
    Lịch thi Cambridge 2023
    Các chứng chỉ Cambridge cần biết

    Thông tin Kyna English
    • Giới thiệu
    • Huống dẫn tải app
    • Hướng dẫn học
    • Câu hỏi thường gặp
    • Hotline: 1900636409
    Khóa học tại Kyna English
    • Học tiếng anh 1 kèm 1
    • Học tiếng anh ielts
    • Học tiếng anh cho người lớn
    • Luyện thi đại học môn tiếng anh
    • Học toán 1 kèm 1
    • Kyna English
    Social KynaForKids

    Facebook Twitter Instagram Pinterest
    © 2023 ThemeSphere. Designed by ThemeSphere.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    Go to mobile version