Hầu hết các bậc phụ huynh có con nhỏ đều quan tâm đến vấn đề ăn dặm trong giai đoạn đầu của con. Đặc biệt, với những bà mẹ cho con ăn dặm từ 5 tháng tuổi cần đặc biệt chú trọng đến chế độ ăn dặm của bé nhằm đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng nhưng không làm hệ tiêu hoá của bé trở nên quá tải. Dưới đây, hãy cùng Kyna for Kids tìm hiểu cách nấu cháo ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi thật thơm ngon, bổ dưỡng nhé!
Dấu hiệu bé 5 tháng có thể ăn dặm
Nếu thấy bé có những dấu hiệu dưới đây, bé nhà bạn đã có thể có khả năng ăn dặm.
- Bé nhai tóp tép mỗi lúc.
- Tỏ ra thích thú khi nhìn người lớn ăn.
- Đùn lưỡi liên tục.
- Thường xuyên đòi bú mẹ dù vừa bú cách đó không lâu.
- Giấc ngủ thường bị ngắt quãng vì bé mau đói, đòi ăn.
Top 4 thực phẩm tốt cho bé 5 tháng tuổi
Trước khi tìm hiểu cách nấu cháo ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi, bạn hãy cùng điểm qua 4 loại thực phẩm được khuyến khích hàng đầu nên chế biến cho bé 5 tháng tuổi theo tạp chí Momjunction nhé.
1. Bột ngũ cốc hoặc bột yến mạch
Thay vì chỉ dùng bột gạo tẻ để nấu cháo cho bé, bạn có thể đổi vị cho con bằng bột yến mạch hoặc bột ngũ cốc nguyên chất.
2. Trái cây
Trái cây chứa rất nhiều vitamin có lợi đối với trẻ 5 tháng tuổi. Bên cạnh việc chế biến các món ăn dinh dưỡng, bạn có thể cho bé ăn những loại trái cây như chuối, bơ,… ở dạng nghiền nhuyễn.
3. Chất đạm
Để bé phát triển khoẻ mạnh và đồng đều, chất đạm đóng vai trò vô cùng quan trọng. Chất đạm có nhiều trong thịt, cá, tôm, cua,… Tuy nhiên với trẻ 5 tháng tuổi, bạn chỉ nên cho bé ăn thịt và tham khảo ý kiến bác sỹ, chuyên gia dinh dưỡng nếu có ý định cho bé sử dụng đồ tanh.
4. Rau xanh và củ quả
Một số loại rau xanh đậm và các loại củ quả như cà rốt, khoai tây và đu đủ đặc biệt có lợi cho sự phát triển của bé trong giai đoạn 5 tháng tuổi. Bạn cũng cần hết sức lưu ý rằng những loại rau, củ quả này cũng cần được xay, nghiền nhuyễn và chế biến kỹ trước khi cho bé ăn để tránh tình trạng bị hóc, nghẹn, chớ.
Cách nấu cháo ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi
Cách nấu cháo ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi – Món cháo cà chua
Cà chua chứa rất nhiều vitamin A và C. Đây là những vitamin vô cùng có lợi cho trí tuệ và đôi mắt của bé.
Cách làm:
- Cà chua sau khi được trần qua nước sôi, đem bóc vỏ, bỏ hạt và cho vào nồi nước dùng nấu tới khi cà chua chín nhừ.
- Lọc cà chua đem trộn với cháo trắng đã được nấu nhuyễn.
- Sau đó, dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn hỗn hợp là sẽ được 1 món cháo cà chua dễ ăn, dinh dưỡng cho bé. Thêm 1 thìa dầu ăn vào cháo trước khi cho bé ăn.
Cách nấu cháo ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi – Món cháo cá bí xanh
Cá và bí xanh là 2 thực phẩm lành tính, mát và giàu chất dinh dưỡng, rất thích hợp cho bé ăn vào mỗi buổi sáng.
Cách làm:
- Cá lóc sau khi mua về, cắt khoanh, luộc chín sau đó lọc xương, da.
- Thịt cá đem xé hoặc nghiền nhuyễn.
- Bí xanh gọt vỏ, bỏ ruột, đem xay nhỏ.
- Cháo gạo tẻ, nấu nhừ, đem xay nhỏ.
- Bỏ tất cả hỗn hợp đã xay nhỏ vào nồi, nấu đến khi cháo sôi trở lại, thêm dầu ăn và cho bé dùng khi còn ấm.
Cách nấu cháo ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi – Món cháo gà ác hầm nấm và hạt sen
- Gà ác sau khi làm sạch, luộc chín.
- Lọc thịt gà đem xay nhuyễn.
- Sau đó cho xương gà vào ninh và nấu với cháo.
- Khi cháo chín nhừ, bỏ thịt gà, nấm và hạt sen đã cắt nhỏ cho vào nồi.
- Nấu hỗn hợp đến khi cháo sôi trở lại.
- Thêm dầu ăn và tắt bếp.
Cách nấu cháo ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi – Món cháo táo và khoai lang
Táo là loại trái cây cung cấp nhiều vitamin và chất chống oxy hoá, hỗ trợ hệ tiêu hoá của bé khoẻ mạnh. Bên cạnh đó, khoai lang có thành phần dinh dưỡng cao, chứa nhiều vitamin A, E,… rất tốt cho mắt, sự phát triển chiều cao và trí tuệ của trẻ. Khoai lang cũng bổ sung thêm chất xơ tốt cho hệ tiêu hoá của bé. Từ đó giúp bé hạn chế bị táo bón.
Cách làm
- Khoai lang sau khi được làm sạch, đem luộc chín rồi nghiền nhuyễn.
- Cho thêm 1 chút nước táo nguyên chất theo tỷ lệ 2 thìa khoai, 5 thìa nước táo.
- Sau đó trộn đều hỗn hợp để cháo sánh mịn là có thể cho bé dùng được.
Cách nấu cháo ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi – Món cháo thịt lợn rau củ
Món cháo thịt lợn rau củ giúp bé ăn ngon miệng hơn vì rau củ nhiều khiến bé không cảm thấy bị ngấy. Bên cạnh đó, đây còn là món ăn vô cùng dinh dưỡng vì kết hợp đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng cho bé.
Cách làm:
- Thịt lợn xay nhỏ.
- Cà rốt, khoai tây, củ dền gọt vỏ, rửa sạch, sau đó đem luộc chín rồi xay nhuyễn.
- Cháo trắng nấu nhừ sau đó cho thịt lợn vào nấu đến khi thịt chín.
- Tiếp tục cho hỗn hợp rau củ đã nghiền nhỏ vào nấu cho đến khi hỗn hợp nhừ.
- Tắt bếp và thêm 1 chút dầu ăn.
Với cách nấu cháo ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi trên, chắc hẳn bạn đã có thêm những gợi ý hay ho giúp đa dạng thực đơn ăn dặm cho bé nhà mình rồi phải không? Hi vọng bạn và bé có những “khởi đầu” tốt trong giai đoạn đầu tiên ăn dặm đầu tiên này.
